たくさん体を動かし、たくさん食べ、たくさん寝る

たくさん体を動かし、たくさん食べ、たくさん寝ると健康になる

とどこかで聞いたことがある。

全く信じていなかったわけではないが、やったことはなかった。

コロナワクチン3回目受けた後から、眠りの質があがったらしく

２，３時間寝たら十分な感じになった。花粉症も治ったみたい。